Nutricionista ensina sistema prático para iniciar um regime

Dieta: traçar metas específicas e factíveis ajuda a manter uma alimentação regrada A essa altura, as resoluções do Ano Novo já devem estar quase apagadas da memória – o que faz dessa uma boa hora para repensá-las, principalmente para quem tomou a decisão de emagrecer. A nutricionista Brittany Glassett, do Porter Adventist Hospital de Denver […]

Lichia ajuda a emagrecer

Além de levíssima, a lichia é uma ótima aliada no emagrecimento graças a uma substância que regula as células de gordura. Guarde o nome dela: cianidina. Se o critério para fazer parte da sua dieta, ainda mais no verão, é não pesar na balança, saiba que essa fruta de origem chinesa é uma das menos […]

Mudar de hábito faz emagrecer

Mudanças radicais nos hábitos de vida podem ajudar adultos extremamente obesos a perder peso, reduzindo o risco cardiovascular. Isso é o que mostra um estudo da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos. Segundo os autores, pessoas com excesso de peso devem incorporar um programa de atividade física às mudanças na alimentação desde o início para […]