Quem dorme menos come mais alimentos gordurosos

Adolescentes que dormem menos de oito horas por noite durante a semana comem mais alimentos gordurosos e lanches do que aqueles que descansam por mais de oito horas, segundo pesquisa de norte-americanos publicada na revista Sleep.
Eles disseram que dormir pouco pode resultar em alterações crônicas na dieta que podem aumentar o risco de obesidade, principalmente em meninas. Estudos anteriores mostraram que dormir pouco pode levar ao ganho de peso, mas as novas descobertas mostram de onde as calorias extras vêm.
Aumentar a ingestão de alimentos gordurosos, ricos em calorias, pode elevar a ingestão calórica diária total e, se isso acontece regularmente, pode levar ao excesso de gordura. A equipe descobriu que cada hora adicional de sono diminui a chance de comer uma grande quantidade de calorias em uma média de 21%.
Curiosamente, quando olharam para o gênero, encontraram resultados estatisticamente significativo nas meninas, mas não nos meninos.
Fonte: Folha Online

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