Receita: Iogurte com creme de frutas vermelhas

Vida e Saúde

INGREDIENTES DO IOGURTE:
1 xícara de castanha-de-caju demolhada 
1/4 xícara de água filtrada
2 colheres (sopa) de suco de limão 
1 colher (sopa) de melado 
1 colher (chá) de essência de baunilha 
1 colher (sopa) de óleo de coco
1 pitada de sal 

INGREDIENTES DO CREME DE FRUTAS VERMELHAS:
1/2 xícara de frutas vermelhas
1/2 xícara de castanha-de-caju demolhada 
1/4 xícara de tâmara 
8 folhas de manjericão 
1/4 xícara de água filtrada 

INGREDIENTES DA MONTAGEM:
1 banana 
1 colher (sopa) de açúcar mascavo

MODO DE PREPARO DO IOGURTE:
No liquidificador, bata todos os ingredientes e leve para geladeira por 1 hora.

MODO DE PREPARO DO CREME:
No liquidificador, bata todos os ingredientes e leve para gelar.

MODO DE PREPARO DA MONTAGEM:
Coloque a banana fatiada em uma frigideira, polvilhe o açúcar e deixe caramelizar.
Sirva com o iogurte, o creme de frutas vermelhas e a banana caramelizada.

Quer mais receitas saudáveis? CLIQUE AQUI

Compartilhe: